Screening: Ingen lotto, bare kvalitet

Hos oss får du ingen ferdiglapper med standardøvelser. Lotto er gjetting – vi bygger resultater på fakta

De fleste som søker hjelp med trening, enten hos en behandler eller en personlig trener, får ofte det samme svaret: «Tren hardere, press mer, kjør dette programmet – det funker for alle.»
Problemet er bare at kroppen din ikke er «alle».

Det finnes ingen universell øvelse eller ferdigprogram som passer for alle mennesker. Hver kropp har sin unike historie, styrker, svakheter, skader og ambisjoner. Uten å forstå dette i forkant, er sjansen stor for at du enten ikke får fremgang, eller i verste fall blir skadet.

Hvorfor screening er nøkkelen

Screening handler om å kartlegge deg – ikke bare hvilke øvelser du «liker» eller hvor mye du kan løfte, men hele bildet:

• Bevegelsesmønstre

• Styrke og svakheter

• Balanse og mobilitet

• Tidligere skader og kompensasjoner

• Din hverdag, søvn, kosthold og stressnivå

Dette gir oss svaret på hvor du faktisk bør starte, og ikke minst hva du bør unngå. Først da kan vi bygge et program som gir progresjon – uten unødvendige skader og tilbakeslag.

Ferdigprogrammer = kortsiktig løsning

Et ferdigprogram kan føles trygt. Men husk: Programmer er ferskvare. De har en «best før»-dato på 2–6 uker, fordi kroppen hele tiden tilpasser seg. Uten oppfølging og tilpasning stagnerer du – eller overbelaster deg.
En screening gir oss grunnlaget til å skreddersy en plan som hele tiden utvikles med deg.

Mer enn bare øvelser

God screening avslører også det som ikke handler om treningsstudioet. Kanskje er årsaken til vond rygg ikke styrken i korsryggen, men hvordan du sover. Kanskje skuldrene dine krangler på grunn av stress, pustemønster eller gamle skader.
En trener eller behandler som kun «presser deg hardt» overser disse sammenhengene. En coach med screeningkompetanse kan identifisere dem – og løse dem.

Helhet fremfor hype

Hos oss er screening ikke bare et «fancy startpunkt». Det er fundamentet hele prosessen bygges på. Vi kombinerer:

• Naprapatisk behandling for å frigjøre og korrigere

• Vitenskapelig testing for å få objektive data

• Coaching som inkluderer søvn, stress og kosthold

• Treningsprogrammer som justeres etter hver screening

Dette helhetlige perspektivet er det som skiller oss fra «hvem som helst» i trenings- og helsebransjen.

Oppsummering

Screening er mer enn en test – det er grunnmuren for skadefri progresjon.
Uten den er du i beste fall på vei i feil retning. Med den får du en trygg vei mot målet, med mindre skader, mer fremgang og en kropp som varer.

👉 Vil du oppleve forskjellen? Book en screening hos oss – så bygger vi planen din fra bunnen av.